Isometria – eficiência e resultados corporais

Corpo enxuto e definido, e ainda, com uma boa flexibilidade nas articulações e um bom alongamento muscular?

Esses são os resultados das nossas técnicas biológicas, que são executadas utilizando um conceito muito antigo:

ISOMETRIA – executar a posição uma única vez e permanecer o máximo de tempo, claro que respeitando seus limites, porém exigindo progresso gradual no tempo.

 Nenhuma técnica nossa tem menos do que dez variações, isto torna a aula muito dinâmica e intensa.

                                                                                                         (foto: Rafael Sanchos)

E qual a vantagem da isometria? Dentre inúmeras, não produzir estresse na musculatura nem desgaste das articulações, o que ocorre com as repetições.

Bom treino!